La ginnastica antalgica è quell’insieme di esercitazioni costituite da movimenti ponderati ed armonici finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare, causati soprattutto dall’avanzamento dell’età, quali l’artrosi lombare, cervicale ed articolare, le lombalgie, l’osteoporosi e le artriti e molte altre.

Questa disciplina è adatta sia a donne che uomini adulti che necessitano anche di migliorare la propria percezione corporea, ed in particolare a coloro che, per diverse motivazioni, non svolgono da tempo attività fisica ma che per motivi di salute hanno necessità di seguire un’attività ginnica completa che però non gravi sul loro apparato scheletrico.